인생다이어트 단기다이어트 식이섬유

디저트류를 좋아해서 살이 많이 쪄서 다이어트를 하게 되었습니다.

야채나 과일을 충분히 먹어서 간식 생각이 나지 않도록 하였습니다.

야채나 과일에는 식이섬유가 풍부해서 건강에도 좋으니깐요

식사 할때도 야채 항상 먹어줍니다. 혈당에도 도움이 된다고 하지요.

신선한 야채와 과일을 먹으면 기분도 좋아지죠.

요즘엔 브로콜리, 당근, 토마토를 매일 먹으려고 노력 중입니다.

건강 다이어트 하시려는 분들 모두 화이팅 하세요~

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