인생다이어트 단기다이어트 후기

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급찐급빠를 여러번 하였는데 다이어트 하기 전에는 하루 정도 금식을 해줍니다.

금식할때 물은 충분히 마셔줍니다. 평상시에 물을 잘 안마시는 편인데

물을 충분히 마시다 보면 배도 부르고 공복감이 없어지니 식욕조절에도 도움이 됩니다.

물을 많이 마시다 보면 체외로 나트륨 배출도 잘 되다 보니 붓기도 없어지고 좋답니다.

오후에도 출출할때가 있는데 사실 물을 마셔주면 많은 도움이 됩니다.

수분이 부족해도 배가 고픈 느낌이 들기 때문에 수분을 충분히 보충해주는것도 다이어트에 큰 도움이 됩니다.

물 수시로 마셔줍니다~