인생다이어트_결국엔 식단조절, 운동

겨울만 되면 식욕이 폭발해서 급체중이 올라가더라구요.

한동안 먹지않았던 라면도 먹고 싶고,

과자도 보이는데로 주워먹고..

추워서 그런건지 꼭 겨울만 되면 살이 쪄요.

그래도 올 해 겨울은 잘 버티고 있지요.

작년 가을에 지어놓은 약 때문에요.

지난해 봄에 겨울내내 찐 살을 급하게 빼고자

소문난 병원을 찾아가서 다이어트약 처방을 받았습니다. 한달가량을 꾸준히 먹고, 식단조절도 하고나니 한달사이에 5kg가 빠지더라구요.

얼굴선도 갸름해지고 바지도 헐렁해지고 그랬죠.

그 이후로 다시 병원에서 약을 처방받아서 기름진 음식,밀가루 음식을 먹을때만 가끔씩 복용했어요.

지금은 빠진 몸무게를 유지하기위해 지니어트에서 하는 계단오르기, 플랭크도 하고, 스쿼트, 걷기. 스트레칭도 하고, 홈트도 하며 식단도 계속 조절하고 있어요.

모든 다이어트가 그렇듯  유지가 힘들잖아요.

저는 개인PT 도 해서 감량도 해봤고, 핫요가.스피닝. 헬스 다 해 봤는데 중간에 쉬면 다시 제자리로 돌아가더라구요. 병원약이 몸에 좋지는 않아서 의사도 필요할 때만 먹으라고 권해서 지금은 유지하는 것에 중점을 두고 있어요. 

가을이 지어논 한달분약이 아직도 많이 남아 있지만 의존하지 않으려고 노력하고 있어요.