[인생 다이어트]꾸준함이 필수가 아닐까요?

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다이어트에는 역시 꾸준한 운동이 필수 인 듯해요

저는 그래서 3년째 만보 걷기 하는 중이랍니다

단순한 걷기여도 빠르게 경보로 걷다보니 유산소도 되는 것 같아요

그리고 중요한 것은 아무래도 식단 관리이겠지요? ㅎㅎㅎ

저는 가급적 저녁은 고구마나 가볍게 샐러드로 마무리 하는 편입니다

저녁을 많이 먹으면 소화 하기도 힘들고 묵직해져 힘들더라구요

꾸준한 운동과 식단 관리! 역시 다이어트에는 기본이 중요한 듯 합니다!