👉🍠고구마는 💨쪄서 먹고 건강 과 다이어트 챙겨요

간식이나 가벼운 식사로 고구마 쪄서 먹고 있어요

쪄서 먹는 고구마기 당이나 다이어트에 도움이되서 꼭 쪄서 먹어요😁

 

👉쪄먹는 고구마 효능👈

 

🔹베타카로틴 흡수율 증가

🔹비타민 C 보존

🔹칼륨 함량 증가

🔹소화 흡수율 향상

🔹혈당 조절에 유리

🔹식이섬유 함량