나만의 다이어트 포케-요거트와 견과류, 과일,계란

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 💡두 가지 주제 중에 선택해 작성해 주세요💡

포케란 말의 의미가 많이 로컬화 되어 이젠 샐러드와 포케가 혼용되어 사용되고 있는거 같아요

개인의 취향에 따라 다양하게 먹을 수 있는거 같아요

전 주로 집에서 제가 직접 만든 요거트에 각종 견과류와 과일, 계란들을 곁들여 요거트포케로 해서 먹어요

단백질과 무기질, 지방을 가득담은 영양가득 한끼 식사가 되는것 같아요

요거트는 처음에 한번 우유와 시중요거트를 곁들여 만들어 두면 그 뒤로는 계속 원래 만든 요거트에 우유만 섞어주면 멋진 요거트가 되네요

이거 가득 만들어 두면 언제나 한끼 식사를 만드는 원재료가 되네요

야채샐러드와 오리훈제 혹은 닭가슴살을 섞어 포케를 만들어 요거트를 드레싱으로 뿌려 먹기도 하네요

그래도 제일 간단하게 먹을수 있는 포케는 요거트포케인것 같아요 

간단하면서도 배부른 한끼식사가 되는거 같아요