다이어트 국물요리 간단 미소된장국

 

제가 예전에 3달동안 20kg 가까이 감량했을 때 먹던 메뉴에요,

점심, 저녁은 닭가슴살 먹고 아침에는 항상 이렇게 먹었습니다.

밥하고 미소시루입니다. 

1. 1. 물에 다시마를 넣고 우려냅니다.
2. 2. 다시마를 건진 후 미소된장과 쯔유 소스를 넣고 끓여줘요
3. 3. 두부와 대파, 버섯 등을 썰어서 넣어주면 됩니다.

간단해서 한번에 많이 끓여놓고 먹었어요.

단순하지만 추천합니다