다이어트 레시피

다이어트 국물요리-배추된장국

2024.12.26 21:13

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https://geniet.moneple.com/diet_recipe/93738732

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1. 우선 냄비에 물을 6컵을 넣고 다시다나 멸치등 있는재료를 이용해서 육수를 내줍니다.

2. 두부,양파,감자,대파, 배추 등을 먹기 좋은 크기로 잘라서 준비합니다.

3. 멸치육수낸물에 된장을 2스푼을 풀어서 넣어줍니다. 저는 다이어터라서 저염 된장을 씁니다.

4. 다음 감자를 먼저 넣어줍니다. 감자를 넣고 2분정도 더끓여주고 양파와 배추를 넣어주세요.

5. 불을 끄기전 두부를 넣고, 고추가루 1/2스푼을 넣고 30초만 더끓여주면!!

보글보글 된장찌개 완성 . 사실 재료에 순서없이 다넣고 한꺼번에 호로록 끓여도 된다지요! ㅎㅎㅎ

다이어트 국물요리-배추된장국

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