[다이어트 국물요리] 순두부 계란탕을 추천해요

순두부 계란 칼로리는 1인분 기준 210kcal밖에 되지 않으면서 단백질은 21g이나 섭취할 수 있기 때문에 먹는 국물 양만 조절한다면 다이어트 중 먹을 수 있는 국물요리로 괜찮은 편이에요 

맛도 담백하고 자극적이지 않아 아이들과 함께 먹을 수 있는 국 종류로 활용해도 좋고요

끓이는 방법도 간단하기 때문에 요리 처음 해보시는 분들도 어렵지 않게 만드실 수 있을 거예요

 

순두부 계란탕 만들기

( 2인분 기준)

순두부 1봉지

계란 3개

대파 1½2대 다진마늘 0.3T

액젓 1T

국간장 1T

소금 약간

후추 약간

물 600ml

T : 밥숟가락 기준

 

 

 

 

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