다이어트 두부요리(계란 두부 볶음밥) 레시피입니다

안녕하세요?

 

요즘 다이어트를 시작하면서 밥 대신 다이어트 두부요리를 먹고 있는데요 ㅎ

 

제가 추천해드릴 다이어트 두부요리는 계란두부밥입니다

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만들기도 간단해 혼자 생활하는 분들께도 적극 추천합니다 

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# 계란 두부 볶음밥 레시피

 

* 재료

두부 1모 250g, 계란 2개, 양파, 양배추, 쪽파, 올리브유. 소금 , 굴소스, 참기름, 통깨 

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간단한 두부 볶음밥 요리에 들어갈 야채는 냉장고에 남아있는 재료들을 적극 활용하면 좋아요

 

​1. 두부를 손으로 으깨주고 다진 야채를 넣고 ​볶아주세요.

 

2. 두부의 수분이 어느정도 없어지면 올리브유를 넣어주고 계란 2개를 넣어주세요.

 

3. 계란은 저어가면서 스크램블식으로 만들어 ​주다가 모든 재료와 함께 섞어가면서 계란 두부 볶음밥을 해 줍니다.

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그럼 간단하면서도 건강하게 먹을 수 있는 계란 두부밥 드시면서 건강하게 다이어트 하시길 바래요

 

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