(💪다이어트 두부요리)보글보글 뚝빼기 두부된장찌게🥘

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식물성 콩단백질 두부는 요즘 건강한 단백질 식사로 많이들 먹고 있습니다.

저도 탄수화물인 밥의 양을 반으로 줄이고 두부를 밥대신 반 같이 자주 먹어요.

요즘 날이 추워지니 따뜻한 국물 요리를 찾게 되네요.

 

된장은 우리나라 콩 백태로 만든 대표적인 건강식재료이며, 여기에 두부를 많이 넣고 양파 무 버섯등 야채육수로 끓여 줍니다.

국물은 적게 두부 야채는 많이 넣어서 자작하게 끓여서 먹는 두부된장찌게 두부로 만드는 대표적인 건강식이라고 생각합니다.

 

두부를 샐러드에 넣기도 하고 여러가지로 먹지만 겨울에는 따뜻하게 한끼 맛있게 먹을수 있는 두부 된장찌게를 건강식으로 추천합니다. 🥘

겨울철에 체온 관리는 건강에 기본인 면역력을 좌우하는데요.

따뜻하고 질 좋은 식사 건강하게 잘챙겨 드세요👍🔥

 

 

 

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