다이어트 두부요리 - 두부구이 야채볶음♡

오늘 먹은 당근,계란,두부,닭가슴살소세지 볶음!

 

두부구이 야채볶음-♡

한입 크기로 썬 두부를 

에어프라이기에 넣고 10분 돌려주세요.

물기가 쫙 빠져 겉바속촉의 두부가 됩니다.

 

그 사이에 당근을 채썰고 

달궈진 팬에 올리브유 듬뿍 넣고, 맛소금 세꼬집을 넣고 볶아줍니다.

계란 두알 풀어 소금 한꼬집, 후추 한꼬집 넣고 지단을 부쳐 썰어주세요.

다 구워진 두부를 꺼내 당근,계란볶음에 넣고 닭가슴살 소세지를 추가해서 볶아주세요.

 

재료에 간이 되어있어서

간을 따로 할 필요가 없어요~~^^

남은 두부구이는

샐러드위에 올려먹어도 영양만점!!!♡

소스는 오리엔탈 추천이요~^^