[다이어트 두부요리] 요즘 제가 자주먹는 오.두.비

제가 한달전부터 스위치온 다이어트를 하고있는데요

점심에 저탄수화물 식사를 해야해서

이것저것 레시피를 검색하다 발견한 두부요리에요

 

주재료가 두부랑 오이라서 단백질과 채소를 골고루 챙길 수 있는데다, 만들기 간단하고 맛도 있어서, 

지니어트 분들에게도 소개합니다

 

바로  오.두.비 (( 오이 두부 비빔밥 )) 에요😊

 

두부와 오이를 깍둑 썰어서 밥위에 담고

김자반 좀 올린 다음 간장과 들기름 한큰술씩 넣어 비벼드시면 되요

 

진짜 간단하죠??!!

 

 

요렇게만 드셔도 너~무 맛있지만

매일 먹을 경우 질릴수도 있으니까

명란 오두비, 참치 오두비 처럼 좋아하는 단백질 재료나 채소를 추가로 넣으셔서 드셔도 좋아요

 

https://geniet.moneple.com/diet_diary/86859146

 

명란오두비

https://geniet.moneple.com/diet_diary/85081192

 

 

제가 식단일기 쓴 링크도 첨부할게요^^