[고구마 활용 다이어트 레시피] 우유를 넣은 고구마 라떼~~

가을은 고구마의 계절이죠~~~

밤고구마, 호박고구마, 노란고구마... 모두 모두 맛도 좋고 다이어트에도 좋죠...^^

그런데 단점은 고구마가 그냥 먹으면 넘 퍽퍽해서 먹기 힘들죠~~~

그래서 바쁜 아침에 저는 간단하게 고구마라떼를 만들어 

아침 대용으로 먹네요....ㅎ

 

만드는 법은 아주 간단합니다~~~

1) 먼저 고구마를 삶고 껍질을 벗긴 후 3~4조각으로 자른 후 믹서기에 넣고....

2) 우유 1~2컵(약 400ml)과 꿀 1큰술을 믹서기에 추가해 준후 5~14초 정도 갈아줍니다...^^

그러면 맛있는 고구마 라떼 완성~~~

 

아침이나 야식 대용으로 넘넘 좋아요....^^