(고구마 활용 다이어트 레시피) no밀가루 고구마 계란빵

 

 

-재료-

 

 

 

고구마2개,그릭요거트 1~2스푼,오일,달걀 2개,소금,

 

파슬리(선택사항)

 

 

 

3가지 재료로 만들수 있는 간단하고 포만감이 있어서

 

다이어트에도 좋은 고구마계란빵이에요

 

 

 

-레시피-

 

고구마를 그릭요거트1~2스푼과 잘 섞어준다음 

 

동그랗게 만들고 가운데를 눌러준후 오일을 꼭 뿌려주세요~

 

그리고 노른자만 빼서 넣어줍니다!

 

(터지지않게 포크등으로 꼭 찔러주세요)

 

소금 살짝만 뿌려서 에어프라이어 180도

 

15분 돌려주면

 

완성입니다ㅎㅎ

 

  

 

 

 

빵을 정말 좋아하는데 밀가루 때문에 

 

많이 먹지 못하니 힘들더라구요ㅜㅜ

 

그래서 열심히 찾다가 이런 착한 

 

노밀가루 간식을 알게됬어요~

 

먹어봤는데 사먹는 빵보다

 

훨씬 맛있네요^^!!

 

밀가루와 설탕도 안들어가니 

 

정말 건강하고 다이어트에도 

 

좋은 간식같아요!!

 

정말 쉬우니 여러분들도 꼭 이번 겨울

 

고구마 계란빵 만들어보세요 

 

우리 맛있는거 먹고 

 

다이어트 꼭 성공합시다~~