고구마 활용 다이어트 레시피

출산후 살이 많이 쪄서 칼로리도 낮고 밀가루를 넣지않아 소화도 잘되는 건강한 고구마빵을 만들게 되었어요 🍠💕

 

📍고구마빵 재료

찐고구마100g , 견과류20g(선택사항), 계란2개

알룰로스 시럽2T, 우유50mL(소주잔 한컵),버터10g

 

📍고구마빵 요리과정

 

1. 믹서기에 고구마,계란,우유,알룰로스 시럽,버터를 넣고 갈아준다.

2. 다 갈린 반죽을 견과류(선택사항)와 함께 찜기에 부어준다.

 

👩🏻‍🍳빵만들때 팁

바닥을 탕탕 쳐서 기포(공기)를 뺀다.

3. 찜기 뚜껑을 닫고 전자레인지에 6~8분 돌려준다.

 

 

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