고구마레시피 : 고구마에그슬럿

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포만감이 높고 만들기 쉬운 간단한 다이어트 고구마 요리로 고구마 에그슬럿 만들어 먹어요.

재료 : 고구마 3개,  우유 한숟갈, 치즈, 달걀, 파슬리 가루

고구마를 쪄서 껍질을 벗긴 뒤 으깨고, 우유한숟갈 넣어 촉촉하게 하기

치즈. 계란. 올리고  전자레인지에 3~4분 데우면 완성.
고구마 에그슬럿은 자극적이지 않지만 달콤한 맛과 포만감이 있어서 다이어트에도 좋은데 아이들 간식으로도 적합해요. 특히 간단해서 더 좋아요.