고구마로 다이어트 하는 레시피!!

요즘 운동하기 딱 좋은 날이죠!

다이어트에 박차를 가하는 중인데

맛있게 먹으면서 다이어트에 도움되는

고구마 레시피 나눕니다^^

먼저 삶은 고구마가 있어요!

고구마를 가장 건강하게 먹을 수 있는

방법이에요 이미 훌륭한 다이어터 분들은

열심히 드시고 계시겠죠?^^

그 다음은 에어 프라이기에 돌려서 굽는 군고구마가 있어요! 

우선 저온에서 한참 돌린 다음에 열어서

한 번 뒤집고 고온에서 한 번 더 돌리면

맛나게 달달한 군고구마가 완성됩니다^^

마지막은 고구마 맛탕이에요!

다이어트 중에는 식단 관리를 하다보니 달달한 게 엄청 땅기잖아요 ㅠㅠ

그때 고구마로 대체 간식을 만들면 어떨까요? 올리고당으로 코팅하면 설탕보다 만들기 편하고요! 건강까지 생각한다면 알룰로스 활용해서 당도를 낮추면 훨씬 다이어트에 더 도움이 됩니다(달달구리는 채워져서 만족스럽고요^^)

 

이상 3가지 고구마 레시피였습니다

맛있고 건강하게 먹으면서 다이어트하자구요!^^