[고구마 레시피] 건강하고 맛 좋은 고구마 먹는 방법!

여름에서 가을로 넘어와

날이 점점 쌀쌀해지고 있죠^^

이제 슬슬 고구마 철이 다가옵니다

다이어트 할 땐 달달한 게

참 많이 땡기는데

과자나 사탕, 빵 같은

정크푸드를 대체할 이것!

바로 고구마로 간식을 대신합니다

삶은 고구마도 좋고

에어프라이기에 군고구마도 좋고!

단맛이 풍부한 고구마이지만

다이어트에도 효과적인!

운동하는 분들은

닭가슴살에 고구마 잘 드시죠 ㅎㅎ

올 가을 맛있는 고구마 드시면서

건강하게 다이어트하시길 바랍니다!💪

+ 군고구마 맛있게 만드는 방법

에어프라이기에

110도에서 30분 돌리고

160도에서 30분 더 돌리고

마지막 180도에서 30분 돌리면

단물 뚝뚝 나오는

정말 맛있는 군고구마 완성✨️