36회차 고구마 활용 다이어트 레시피 미니 미니

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고구마 이벤트 한다하니

 

겸사 겸사

 

포인트로 채칼도 구매

 

 

고구마도 도착

 

항상 배보다 배꼽이 큰 지니 이벤트

 

어차피 내가 먹는거니까

 

렛츠 고

 

 

어떻게 먹을까 고민하다가

 

최대한 간단하게 가자해서

 

채칼로 2가지 버젼으로 슬라이스

 

넓은거는 바닥에 깔고 작은거는 위에 뿌려줌

 

다른 음식 위에 얻져서 먹을려고 

 

하는김에 슬라이스 더 쳐줌

 

고구마가 뿌리는 치즈 그 느낌이 나넹

 

고구마 그냥 먹을때 보다 채깔로 슬라이스 치니

 

양이 엄청 늘어나는 느낌임

 

나도 모르게 과식하는거 였나?

 

 

고구마 밑에 깔고 토마토 소스랑 땅버 추가후

 

에어플라이어에 3분 돌리고 꺼내서 치즈 올리고 1분

 

 

요렇게 완성

 

만드는 김에 고구마 칩도 몇개 했음

 

생각보다 빨리 익어서 시간 조절 테스트 예정

 

이렇게 먹고 2시간후 혈당 측정 해봄

 

 

먹고 꼼짝도 안하고 누워있었는데

 

나름 혈당 잘 나옴

 

여러가지 레시피 도전을 해봐야겠음

 

평식에 비하면 미니 미니 한 양이지만 

 

느끼는 배부름은 만족함

 

다이어트든 건강이든 손수 해먹는게 기본인것 같음