📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X
✅️ 준비재료: 고구마 1개, 우유 200ml, 견과류 조금
✅️ 조리순서
(1) 삶은 고구마를 준비합니다. 차가운 상태이면 더 좋아요!
(2) 믹서기에 고구마와 우유를 넣고 1분간 갈아줍니다.
+ 취향에 따라 꿀 1티스푼을 추가해서 갈면 더 맛있어요😚
(3) 견과류를 추가해서 같이 먹으면 더 좋아요!
✅️ 시작하게 된 이유
: 저녁에 퇴근하고 오면 배가 고파서 야식을 먹게되는 경우가 많았는데 고구마 라떼를 먹기 시작하면서 포만감도 느끼고 기분좋게 숙면을 취할 수 있었어요💕 아침식사를 하기 어려울 때 간단히 갈아마셔도 오전 내내 든든했습니다😼
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