고구마 활용 다이어트 레시피

제가 한창 다이어트에 물올랐을 때 ㅋㅋㅋㅋ

지금보다 엄청 부지런하고

대용 식품에 관심이 많았을 때

자주 먹었던 고구마 빵입니다

 

워낙 유명해서 다이어터라면

다 아는 레시피입니다

 

재료는 간단해요

고구마

바나나

계란

 

저처럼 견과류나 그래놀라 추가는 선택입니다

 

 

만들기도 초간단

토핑 재료는 빼고

삶은 고구마를 바나나랑 계란 같이

믹서기로 윙

그릇에 담아 전자렌지에 익히기만 하면 돼요

 

그릇에 담을 때 떨어지게 쉽게 기름 바르거나

랩테핑은 잘아시죠

 

일반빵에 비유하면 실망하십니다

하지만 식단관리 하던 다이어터 시절엔

정말 맛있게 먹었어요

 

완전 초 노 밀가루 고구마빵입니다