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다이어트 카레 레시피

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  1. 야채(당근,양배추,양파,감자등등 최대한 많은 야채) 를 잘게 썬다
  2. 기름 은 진짜 소량 1티스푼 정도에 야채를 볶는다
  3. 삶은 닭가슴살 있으면 넣어주기!
  4. 물 적당히 넣고 고체형 카레 넣어주기
  5. 계속 저어 주면서 카레가 되면 국물이 거의 없는 야채만 있는 카레 가 되어야 함
  6. 현미밥 소량과 삶은 달걀이랑 같이 먹으면됨 
  7. 비밀인데 이거 맛있어서 계속 먹게 되고 배변 활동에도 도움 주니 짱 좋음
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