포만감을 주는 저칼로리 양배추 샐러드 다이어트 레시피

양배추는 다이어트에 매우 유익한 식재료입니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 주면서도 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 아래에 양배추를 활용한 다이어트 레시피를 한 가지 소개합니다.

***양배추 샐러드***

재료:

• 양배추 1/2개
• 당근 1개
• 양파 1/2개
• 파프리카 1개
• 레몬 1개
• 올리브 오일 2큰술
• 소금, 후추 약간

방법:

1. 양배추, 당근, 양파, 파프리카를 얇게 채썰어 준비합니다.
2. 레몬은 반으로 잘라 즙을 짭니다.
3. 큰 그릇에 채소를 모두 넣고 레몬즙과 올리브 오일을 뿌립니다.
4. 소금과 후추로 간을 맞춰 잘 섞어줍니다.