양배추 레시피엔 양배추 덮밥

양배추 다이어트 래시피로 양배추 덮밥을 소개합니다

백색양배추도 좋지만 저는 적색양배추로 만들어 보았습니다 

준비물 : 양배추. 양파. 달걀 한개 후추.소금. 참치액젓

1.양배추와 양파는 씻어 건져서 채를썰어 소금에 절여놓습니다

2.썰어놓은 양배추와 양파는 기름에 볶아놓습니다

간은 참치액젓으로 하고 뚜껑을덮어 숨이 약간 줄을정도

야채수분이 조금남았을때 계란을 풀어 넣고 다시 냄비뚜껑을 덮어 익힙니다

3. 밥위에 볶은 양배추 달걀을얹어 김치를 겉들어

먹음 포만감가득 든든한 양배추 다이어트가 된답니다