한그릇 뚝딱! 든든하게 먹고도 다이어트 가능한 맛있는 양배추덮밥 레시피 소개하러 왔습니당.
참치와 달걀까지 더해져 단백질까지 고루 갖춘 초간단 레시피에요.
먼저 얇게 채썰어 씻어 물기쫙뺀 양배추와 참치를 볶볶 볶아주다가 간장 참치액으로 간 해줍니다.
볶은 양배추 중앙에 계란 하나 톡 깨서 뚜껑덮고 약불에 익혀 비주얼 예쁜 반숙이 되면
밥을 볼넓은 그릇에 담아줍니다.
저는 병아리콩을 섞은 현미밥으로 준비했어요. 여기서 단백질이 더 업되겠죵?
밥위에 양배추계란볶은걸 살포시 얹어주면 완성!
이제 맛있게 먹어주기만 하면 든든하겠죠?
반숙노른자 톡 터트려 주면 군침 꼴깍
넘 맛있는 다이어트 양배추덮밥이었습니다.
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