양배추 찜을 해 먹어봤는데요.
달달하니 맛있는데 혈당이 폭발하더라구요.
찜을 하면 당이 높아진다고 해요.
그래서 채칼로 아주 얇게 썰어서 집에서 만든 소스로 샐러드 해 먹는거 적극 추천이요.
얇게 채치면 부드러운 식감만 남아서 너무 좋아요.
샐러드이니 다른야채도 같이 섞어먹으면 더 좋구요
다이어트에도 좋고 혈당관리에도 좋아요.
