저는 귀차니스트라 복잡한건 못하고요.
생으로 썰어서 밀폐통에 담아서 냉장보관했다가
식전에 방토, 초록잎채소랑 같이 샐러드 먹습니다.
탄수화물 먹기 전에 배도 채우고
혈당스파이크도 막고 일석이조..
시간이 있으면 삶아서 쌈장이랑 같이
쌈밥으로 먹는 것도 좋은 방법👍👍
