공복 등산후 먹는 양배추 샐러드
공복운동 후 배가고픈 상태로 밥을 바로 먹으면 과식할 가능성이 크기 때문에 야채로 어느정도 속을 채운다음 식사를 하는게 좋다
그럴 때 아주 좋은 방법이 양배추로 샐러드를 해 먹는 것이다
칼로리는 낮고 포만감을 주기 때문에 탄수화물을 덜 먹게 된다
