[양배추] 다이어트 레시피!!

[양배추] 다이어트 레시피!!

 

양배추로 핳 수 있는건 다 해봤다 싶을때 해먹는

양배추 크림롤!!

 

<재료>

양배추 두부 소금 우유 치즈 후추만 있으면 끝!

 

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양배추 한장씩 떼서 소금 한꼬집 넣고 삶은 후

찬물에 샤워 시켜줍니다

 

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두부에 소금 살짝 + 으깨서 준비

 

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양배추를 펴서  으깬 두부를 넣고 돌돌 말면 준비

끝!!

 

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팬에 올리브유 두르고 양배추를 돌돌 굴리며 구워 주다가

 

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우유를 넣고 졸여주다가 체다치즈 넣고 녹여줍니다[양배추] 다이어트 레시피!!

 

약불에서 끓여가녀 우유를 적당히 졸여 줍니다

그리고 후추후추 톡톡 털어 넣으면 완성!!

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그릇에 옮겨 담고 파슬리 가루 살짝 데코!!

 

두부가 들어가 포만감 확실하고

크림롤이라 속세의 멋을 느낄 수 있음!

너무 맛있어서 매일매일 먹고 싶어진다는게 함정ㅎㅎ

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