찐좋아하는 양배추레시피 w.라이스페이퍼

다이어트 내내 제일 많이 먹은 식단이 바로 양배추롤인데요 이름은 양배추롤이지만 양배추로 싼 롤은 아니고 월남쌈인데 양배추 가득 들어간 식단이에요.

정말 포만감 너무 좋고 맛도 너무 좋아서 질리지 않음!

우선 양배추 잘게 다져서 잇빠이 볶아주고!

당근 팽이버섯 양파 등등 그때그때 넣고 싶은 채소 넣어주고 가끔 두부도 가능 양념은 굴소스1 마늘1(이게 완전 키포인트)

요즘은 저당 굴소스도 나와서 전 저당굴소스 1스푼 넣어요. 마늘은 꼭 넣어줘야하고요! 

마지막에 계란 2알정도 스크램블하고 모든 재료 볶볶!

다 볶아진 양배추와 채소들 한김 식혀주고 

라이스페이퍼에 야무지게 싸면 끝!

채소는 아무거나 다 괜찮지만 양배추 안들어가면 절대안됨! 양배추가 식감 맛 다 살려줍니다!!!!!