양배추는 활용도가 너무 좋아요
다이어트하면서 이것저것 만들어먹는데
양배추는 포만감도 좋고
달콤하고 아삭아삭 식감도 좋아요🩷
🌮 양배추 또띠아 토스트
계란에 양배추를 넣고 전처럼 굽다가 뒤집어서
치즈올리고 반으로 접으면 간단한 토스트완성!
탄수화물인 밥대신 양배추를 계란묻혀 굽고 밥대신 깔아요
좋아하는 야채듬뿍넣어서 말면 간단한 키토김밥 완성!
🥕🥬 양배추 당근라페
다이어트로 많이들 드시는 당근라페
양배추를 넣어서 만들면 더 달콤하고 아삭아삭 맛있답니다.
양배추. 당근을 채썰어서 소금1 넣고 저려주세요
10분후 물기를 꽉 짜고
홀그레인. 올리브오일. 스테비아(설탕). 레몬즙 넣고 버무리면 완성!
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