(양배추 레시피) 양배추계란 김밥🍙

(양배추 레시피) 양배추계란 김밥🍙

 

공복 운동후 식사 양배추슬라이스 가득 넣은 계란지단 부쳐서 다이어트 김밥 말았어요.

저당 김밥이라고 할수도 있습니다.

 

👩‍🍳재료는

양배추 슬라이스

계란 2개 

오이고추 2개

당근채 볶음(해논게 남았어요)

체다슬라이스 치즈 2장

맛살 단무지(없어도 무방)들어 갔어요.

 

김밥에 중요한 밥.

안넣으면 김밥이 잘 터져요.

귀리 보리 백태 쌀 넣은 잡곡밥을 끝에만 한수저 정도 펴서 발라요.

 

잡곡밥에 빠지면 흰밥은 안먹게 되요.

작게 두줄 말아서 먹어도 양배추 덕분에 포만감이 크고 살찔걱정 없는 든든한 한끼가 됩니다

 

👩‍🍳양배추 활용 레시피 입니다.