(양배추 레시피) 양배추계란 김밥🍙
공복 운동후 식사 양배추슬라이스 가득 넣은 계란지단 부쳐서 다이어트 김밥 말았어요.
저당 김밥이라고 할수도 있습니다.
👩🍳재료는
양배추 슬라이스
계란 2개
오이고추 2개
당근채 볶음(해논게 남았어요)
체다슬라이스 치즈 2장
맛살 단무지(없어도 무방)들어 갔어요.
김밥에 중요한 밥.
안넣으면 김밥이 잘 터져요.
귀리 보리 백태 쌀 넣은 잡곡밥을 끝에만 한수저 정도 펴서 발라요.
잡곡밥에 빠지면 흰밥은 안먹게 되요.
작게 두줄 말아서 먹어도 양배추 덕분에 포만감이 크고 살찔걱정 없는 든든한 한끼가 됩니다
👩🍳양배추 활용 레시피 입니다.
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