케일은 손질해서 전자렌지에 살짝 돌려줍니다. 60~70g정도씩 돌돌 말아서 냉동실에 넣어놔요.
사과는 100g정도 바나나한개 코코넛워터 넣고 갈아주면 맛있는 음료 완성이에요.
텀블러 하나가득 나오는데 이틀나눠서 아침에 마셔요.
