가지를 활용한 저탄고지 레시피 소개합니다

안녕하세요?

 

제가 오늘 소개시켜드릴 저탄고지 레시피는

바로 가지를 활용한 가지 라자냐 입니다.

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초간단 레시피라서 누구나 따라 하실수 있습니다.

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1. 가지는 적당한 크기로 잘라서 구워준다

가지에 물기가 많아서 미리 구워서 준비해야한다. 

안그러면 수분이 다 나와서 눅눅해지는 수가 있습니다 

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2. 토마토소스를 준비한다

시판 토마토소스 그대로 사용해도 되고,

소고기와 각종 야채 다져넣어서 라구소스로 만들면 2배로 더 맛있지요

 

3. 오븐용기에 층층이 쌓아준다

가지 한 층​, 소스 한 층​, ​또 가지 한 층,소스 한 층

그리고 리코타 치즈도 추가해 주면 좋습니다

마지막은 피자치즈로 마무리합니다

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4. 오븐에 200도 15분 구워준다​

미리 예열해둔 오븐에 층층이 쌓은 라자냐를 넣어줍니다

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완성!

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참 쉽죠?

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가지라자냐 진짜 맛있습니다 

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파스타면으로 한 라자냐 만큼 포만감도 있고 토마토소스가 있어서 피자먹는 느낌도 나고 아주 맛있습니다.

무엇보다 저탄고지 식단으로도 훌륭합니다

 

그럼 지니어트와 함께 건강한 다이어트 응원합니다.

 

감사합니다 

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