저의 저탄고지 식단은 소불고기입니다.
만들때 간을 약하게 해서 밥 없이 이것만 먹거나, 쌈채소 곁들어 먹어요.
만들기도 쉽고, 맛있고, 포만감도 오래가서 저탄고지 식단으로 완전 추천합니다🙋♀️
- - 소불고기 레시피 -
- 1. 간장에 설탕 대신 알룰로스나 스테비아 넣어줍니다.
- (스테비아 과다 섭취시 복통 유발하니 주의)
2. 다진마늘, 버섯, 양파, 대파 썰어서 넣고, 참기름이랑 후추 조금 뿌린후 고기를 20분간 재웁니다.
3. 불을 올린후 타거나 눌러붙지 않도록 저어서 익혀주면 완성입니다.
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