다이어트할때 주로 했던 저탄고지식단이 몇가지 있었습니다.
지금은 다이어트안해도 맛있어서 자주먹는게 연어샐러드랑 또띠아샌드위치입니다.
통밀또띠아에 양배추넣어 부친 계란,햄,양상추넣어서 오늘간식으로 먹었네요ㅎ
저녁은 연어샐러드로 맛있게 먹었답니다.
오늘도 건강하게 먹었습니다ㅎ
어제 건강검진 결과지가 왔는데 2년전에 109였던 공복혈당이 87로 내려갔습니다.
식단 정말 중요하네요
