아침식사로 요즘 견과류 갈아먹기와 계란 먹고 있어요
삶은계란 반숙으로 해서 팍팍하지 않게 하고 소금은 찍어먹지 않아요
그리고 주된 메뉴로 콩을 기반으로 견과류 넣어서 두유 갈아먹고 있어요
견과류는 하루하루 잘 챙겨먹으면 좋은 식품이잖아요
그냥 먹으면 포만감이 덜한데 갈아서 우유까지 같이 먹으면
포만감은 좋아서 아침 대용이나 식간에 간식으로 먹기 좋아요
건강한 저탄고지 메뉴로 좋아요
