안녕하세요?
집에서 간편하게 해먹을수 있는 오리고기 다이어트입니다.
레시피 재료 (2인분 기분)
훈제오리 400g + 양파 1개 + 양배추 1/4통 + 표고버섯 2~3개 + 하인즈머스터드 + 노슈거 케찹 + 마요네즈
오리볶음을 만들기 위해서 가장 먼저 재료를 손질해줘야지요.
오리만 볶아서 먹어도 좋지만 채소 섭취가 가장 중요합니다.
그래서 최대한 양배추를 잘게 채썰어넣어줍니다.
오리고기다이어트 뿐만 아니라 모든 다이어트식을 만드실때는 이왕이면 식이섬유의 섭취를 늘려 주는게 좋더라고요
오리고기를 양파가 반투명해질 때 다른 채소들과 그대로 볶기만 해도 됩니다.
참 간단하지요? ㅎㅎ
그럼 맛있게 드시고 건강하세요.
감사합니다.
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