오리고기 다이어트입니다

안녕하세요?

집에서 간편하게 해먹을수 있는 오리고기 다이어트입니다.

레시피 재료 (2인분 기분)

훈제오리 400g + 양파 1개 + 양배추 1/4통 + 표고버섯 2~3개 + 하인즈머스터드 + 노슈거 케찹 + 마요네즈 

오리볶음을 만들기 위해서 가장 먼저 재료를 손질해줘야지요. 

오리만 볶아서 먹어도 좋지만 채소 섭취가 가장 중요합니다. 

​그래서 최대한 양배추를 잘게 채썰어넣어줍니다.

오리고기다이어트 뿐만 아니라 모든 다이어트식을 만드실때는 이왕이면 식이섬유의 섭취를 늘려 주는게 좋더라고요 

오리고기를 양파가 반투명해질 때 다른 채소들과 그대로 볶기만 해도 됩니다. 

참 간단하지요? ㅎㅎ

그럼 맛있게 드시고 건강하세요.

감사합니다.