저는 다이어트를 단순히 적은 칼로리를 먹는것에 초점을 두지 않고 탄단지를 골고루 섭취하자 주의입니다.
그리고 가공식품 대신 재료 본연의 맛을 많이 해지지 않게 소량의 양념만.
또 야채 많이 먹기.
건겅에도 좋고 포만감을 줄 수 있기 때문이에요.
주말에 이마트를 갔더니 양배주 한 통에 2천원대 이길래 하나 구입했어요.
평소에도 양배추를 자주 먹지만 더 자주 많이 먹으려고 큰 것으로 사봤어요.
지방이 적은 돼지뒷다리살과 양파, 대파 그리고 양배추를 넣어 볶았어요.
굴소스도 조금 ^^
완두콩을 넣은 밥과 함께 건강한 식사 완성
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