영양많고 맛좋은 양배추 덮밥

저는 다이어트를 단순히 적은 칼로리를 먹는것에 초점을 두지 않고 탄단지를 골고루 섭취하자 주의입니다.

그리고 가공식품 대신 재료 본연의 맛을 많이 해지지 않게 소량의 양념만.

또 야채 많이 먹기.

건겅에도 좋고 포만감을 줄 수 있기 때문이에요.

주말에 이마트를 갔더니 양배주 한 통에 2천원대 이길래 하나 구입했어요.

평소에도 양배추를 자주 먹지만 더 자주 많이 먹으려고 큰 것으로 사봤어요.

지방이 적은 돼지뒷다리살과 양파, 대파 그리고 양배추를 넣어 볶았어요.

굴소스도 조금 ^^

완두콩을 넣은 밥과 함께 건강한 식사 완성