사실 레시피라고 하기엔 다들 알고 있을것만 같은 소소한 것이지만
집에서 굴러다니는 처치 곤란 단백질 분말이 있으시다면 간단하게 만들어 먹어보셔도 좋을것 같아요!
필자는 작년 9월 추석(...)선물으로 분말을 받았는데 디저트 땡길 때 가끔씩 만들어 놓고 먹고있습니다.
*준비물 :
- 단백질 분말 초코맛 150g (과일이나, 녹차 등의 분말을 쓰신다면 아무맛 없는 것으로)
- 아몬드 가루 30g (양선택 단백질 가루가 퍽퍽하면 더 넣으셔도 OK)
- 그릭 요거트 100g (양은 반죽상태에 따라 조절)
- 호두, 아몬드, 코코넛 슬라이스 등 견과류 (선택)
- 실온에 둔 아몬드 밀크 언스위트 50g (반죽상태에 따라 선택)
- 에어프라이어를 예열 한다 (필자는 180/15분)
- 스텐 믹스볼에 준비한 분말들을 넣는다.
- 그릭 요거트와 아몬드 밀크를 넣는다.
- 가루가 없을 때까지 마구 마구 섞는다.
- 예열된 에어프라이어에 넣고 굽는다.
- 커팅해서 맛있게 먹는다. 끗!
*기계에 따라 화력이 달라 보면서 열이나 굽는 시간을 달리해야합니다..
그렇지 않으면 연탄이된 간식을 볼수 있습니다*
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