단백질 식단 ( 단백질 음료 추천!)

운동후 단백질 섭취는 필수죠!

분말로  되어있는 단백질쉐이크도 많지만

아무래도  액상으로  나와있는  단백질 음료가   섭취하기 편하죠 ㅋㅋ

제가  여러가지  마셔본 결과 제입맛에는

랩노쉬 -  바나나.  라떼

셀렉스 - 아메리카노 ( 이건  얼음 넣어야 맛있어요)

더단백 - 카라멜.  커피

이종류가  제일 맞더라구요

맛뿐 아니라  단백질 함량도   20g~27g 이어서

한끼  단백질 섭취량도 꽤 됩니다.

여러분도  드셔  보세요!   ^^