키토를 하는 요즘 저도 단백질에 신경을 굉장히 많이 쓰는데요
오전에는 계란 두부 위주의 식사
오후에는 고기류
저녁에는 고등어나 간단한 고기류로 하는 편입니다
요즘 들어 채소의 중요성을 알고 조금씩이라도 껴 먹는 편입니다
