단백질 식단으로 우유

저는 단백질 식단으로 흰우유를 자주 마시고 있습니다. 

흰우유를 좋아해서 마트 쇼핑시 빠지지 않고 주문하는편 입니다.

집에 항상 구비해 두고 약간 출출할때 그냥 마시기도 하고 콘프레이크를 우유에 타서 먹기도 하는데 허기짐이 사라져서 다이어트에도 도움이 되고 있습니다.

또한 우유에는 단백질 뿐만 아니라 칼슘과 비타민 등이 함유 되어 있어 근육 발달과 뼈건강에도 도움을 주는 식품입니다.

다이어트와 건강한 단백질 섭취를 위해 우유 좋은것 같습니다.