다이어트레시피 및 간단음료

다이어트시 여러가지 음식을 조절하며ㅜ먹는것이 좋지만

다이어트이니 지방을 일부러 섭취하지말고 단백질 위주의 음식만 섭취하며 운동으루겸해야 할것이다

식단 조절이 가장 중요하지만 그보다 먹는것도 가장 중요하다 단헐적 간식도 있지만 일부러 굶는건 몸에 좋지 않으니 간단하게라도 먹으며 보충해야 한다

특히 단백질은 필수이니 간단히 먹을수 있는 단백질 음료를 추천한다 가격도 비싸지않고 어디서나 음용가능하며

단백질 보충도하니 1석2조러 할수 있다