단백질 식단 - 나또, 견과류, 계란

저릐 단백질 식단은 나또, 견과류, 계란이에요.

검은콩 나또에 견과류를 섞어 먹으면 맛있고 씹는 맛도 있구요. 모발에도 좋고 발효음식이라 소화도 잘되구요. 삶은 계란과 고구마까지 같이 먹으면 탄단지 구성도 좋고 맛있어요.

모우 건강합시다 화이팅팅