제가 다이어트하면서 단백질을 보충하는 방법입니다
그건 아주 쉬운 찐계란입니다
아시다시피 찐계란은 13그램의 단백질이 있습니다 열량도 160킬로 칼로리니까 좋습니다
더군다나 적은 칼로리임에도 포만감을 주기 때문에 다이어트에 큰 도움이 됩니다
저는 맛나게 먹기 위해 가끔은 압력솥에서 찝니다 그러면 쫀득한 맛이 더해져 맛이 좋아집니다
한번 드셔보세요
