키토다이어터의 초간단 저녁은 다때볶

일주일 중 5일은 다때볶(다 때려넣고 볶기)으로 간단하게 저녁 먹어요

오늘은 기름기적은 부채살스테이크라 올리브오일 두르고 야채넣어 볶아요

냉장고 속 야채 다 넣고 볶으면 끝

야채 없는 날이라 새송이버섯이랑 양파만 넣었슈 오늘은

양념은 핑크솔트랑 후추로만 간단하게.

야채는 3~4일치 한꺼번에 미리 통에 소분해서 잘라뒀다가 요리 전에 5분만 식초물에 담궈두면 세척도 간편해요

저녁만 이렇게 먹어도 유지되고요.

점심도 이렇게 양념, 국물 최소화해서 먹으면 매일 300g씩 빠져요😄