다이어트 음식에 이만한 초간단한 음식은 없는 것 같습니다.
에그스크램블 레시프는 계란 3알을 풀고 우유를 원하는 만큼 넣습니다
취향에 따라 설탕, 소금. 잘 푼다음 계란을 푸는데 몽글몽글해졌을때 잘 젓기만 하면
됩니다. 취향에 따라 양파나 대파를 넣어도 좋습니다
저는 탄수화물이 부족하다고 느낄때 고구마나 감자, 바나나를 곁들입니다
이렇게 먹으면 초간단 영양만점 저녁이 완성됩니다.
