몇년전엔 탄단 위주로 소랑섭취 다이어트를 했었는데요
요새 다시 관리하는데 저탄고지로 하고 있습니다
탄단보다 급격하게 빠지지는 않지만 공복감이 덜하고 식단구성이 다양해서 좋네요
아침엔 속이편한 계란과 두부 위주
저녁전엔 고기류와 생선류를 섭취하는 편입니다
